没想到老公有婚外情,我不知道该怎么面对

 

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  老公在外面有了婚外情,当我发现逼问时,他说只是玩玩,保证回归家庭,并让我给他一个月的时间去了断。但我很痛苦,放不下所带来的阴影,也变得特别敏感多疑。如果打电话给他不接的话,我就会怀疑他们在一起,哪怕是真的有正事在忙,然后就很不开心,甚至不断发信息骂他、折磨他。他现在不用我强迫也会很早回家,即便回来晚了也会告诉我在哪,给我发照片位置,怕我多想。

 

没想到老公有婚外情,我不知道该怎么面对

 

  曾经我们都很在乎彼此,也很爱孩子。其实他原本是个很有责任心的男人,现在我决定原谅他,可我却无法再像以前那样信任他了。我也不想这样下去,想快乐地生活,我该如何去调整自己的心态和情绪?

 

  当发现老公出轨时,妻子情绪很低落、暴躁,不想面对、不能接受、矛盾痛苦,不知怎样面对。这时,最好就是和老公保持距离,分开一段时间,让彼此冷静思考、梳理情绪,避免冲动而导致夫妻间的感情更恶化。

 

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  你也可以把注意力转移到自己身上来,提升自己,也可以做些让自己放松的活动,例如:旅行、运动、美食...培养一些兴趣爱好也挺不错的,分散注意力,别一直沉浸在痛苦的会议中。

 

  当你冷静下来,与老公谈一谈,找出你们婚姻中存在哪些问题。你老公现在心中是怎么想的?指出他应该努力的地方,同时也反思自己存在的缺点。

 

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  重新开始,意味着得把之前破碎的信任,去重建,修复,那么尝试去相信他,不要再过度怀疑,设下各种条件(检查,跟踪)。回归这时,如果你总是带着猜疑的心理去审视你的老公,即使他没有再做对不起你的事情,你也容易得出他对不起你的结论,最后导致争吵。

 

  如果想再给老公一个机会,想再给婚姻一个开始,这时候的改变和信任很重要。

 

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本文来源永恒情书—《没想到老公有婚外情,我不知道该怎么面对

 

 

 

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